Ngày 33.  Bệnh lý Tăng huyết áp (P2)

Google Drive

App Mindmap 

BUỔI 33 (Ngày 20.11.2024) - LỘ TRÌNH MENTOR DINH DƯỠNG K01

I. Giới thiệu và cơ chế của cao huyết áp

A. Cơ chế hình thành cao huyết áp

- Lắng đọng cholesterol trong thành mạch

- Hẹp lòng mạch do phình ngược vào trong

- Tăng áp suất tác động lên thành mạch

B. Tổn thương nội mô và hậu quả

- Bong tróc niêm mạc bên trong (tổn thương nội mô)

- Tăng nguy cơ biến chứng: nhồi máu cơ tim, phình động mạch, nhồi máu não, xuất huyết não

- Hình thành huyết khối

II. Nguyên nhân cao huyết áp theo góc nhìn Đông y

A. Năm nguyên nhân chính

- Can dương thượng cang (gan dương bốc lên cao)

- Âm hư hỏa vượng

- Đàm thấp tứ trệ

- Huyết ứ (ứ trệ khí huyết)

- Thận Dương Thư (Thận Dương Suy, Thận khí suy)

B. Ba nguyên nhân đơn giản hóa

- Tức giận hay uất ức thái quá (Can Dương Thượng Thượng)

- Thận âm suy

- Tỳ vận hóa thủy thấp kém

III. Nguyên nhân cao huyết áp theo góc nhìn dinh dưỡng và Tây y

A. Chế độ ăn uống

- Thừa muối

- Chế độ ăn giàu năng lượng (đường và chất béo)

B. Lối sống

- Thừa cân, béo phì

- Ít vận động

- Ít uống nước

C. Yếu tố tâm lý

- Tức giận, nóng giận kéo dài

IV. Lộ trình điều trị cao huyết áp

A. Ưu tiên điều trị

- Tây y: Uống thuốc, hỗ trợ điều trị triệu chứng liên quan

- Đông y: Thuốc, châm cứu, bấm huyệt

B. Biện pháp hỗ trợ

- Uống đủ nước

- Thói quen sinh hoạt: Tắm sớm, hạn chế tắm đêm

- Chế độ ăn uống: Hạn chế mặn, giảm chất béo, hạn chế đường, tránh chất kích thích

- Bảo dưỡng gan và thận

- Kiểm soát cảm xúc

C. Giảm phụ thuộc thuốc

- Giai đoạn 1: Giảm liều sau 2-3 tuần, theo dõi 1-2 tuần

- Giai đoạn 2: Giảm liều sau 3-4 tuần, theo dõi lâu hơn

- Lắng nghe cơ thể và điều chỉnh dần

- Duy trì thói quen tốt và dinh dưỡng hợp lý

D. Lưu ý

- Giai đoạn khẩn cấp và cấp cứu: Tuân theo phác đồ điều trị chuyên khoa

- Kiểm tra huyết áp tại nhà thường xuyên

- Có thể ngừng thuốc sau 6 tháng đến 1 năm nếu huyết áp ổn định

Trân trọng - biết ơn tri thức tuyệt quý!!

...

BÀI HỌC TÂM ĐẮC NGỘ RA NGÀY 33

Hôm nay mình luận bàn về bệnh Cao huyết áp nha, ai cao huyết áp thì ở đây, ai lùn huyết áp thì cũng đừng đi

🎥 [Xuất hiện với nụ cười tươi, giọng nói sôi nổi]
"Chào cả nhà! 👋 Hôm nay là buổi 33 trong lộ trình Mentor Dinh dưỡng K01 – và chủ đề của chúng ta là 'cao huyết áp'! Nghe căng thẳng quá hả? Không sao, để Kiên làm cho nó nhẹ nhàng như cơn gió! 😄"

💡 [Giọng dí dỏm, tạo hứng thú]
"Nào, bắt đầu với cơ chế của cao huyết áp nhé. Huyết áp tăng là vì các 'ông bạn cholesterol' tích cực láng giềng thân thiện trong lòng mạch của chúng ta. Nhưng mà thân thiện kiểu gì thì mạch máu cũng bị hẹp lại, và áp suất tăng vèo vèo! Đúng kiểu tắc đường giờ cao điểm, mọi người chen nhau, huyết áp thì căng thẳng! 🚦"

⚠️ [Nhấn mạnh biến chứng, giọng hơi nghiêm túc]
"Nhưng mọi người ơi, cao huyết áp không đơn giản chỉ là con số đâu! Nó gây ra tổn thương nội mô – kiểu như 'bong tróc lớp sơn nhà' bên trong mạch máu vậy. Và điều này dẫn đến hàng loạt biến chứng như nhồi máu cơ tim, xuất huyết não... Nghe thôi mà hết cả hồn! 😱"

🌿 [Đưa góc nhìn Đông y, giọng tươi vui]
"Rồi, bây giờ chuyển qua góc nhìn Đông y – kiểu như khám phá một bộ phim huyền bí ấy nha! Đông y bảo rằng cao huyết áp có thể do Can dương thượng cang – hiểu đơn giản là tức giận quá mức, hoặc Âm hư hỏa vượng – kiểu như 'cạn xăng nhưng vẫn đạp ga' vậy. Hoặc là Đàm thấp tứ trệ – nghĩa là cơ thể 'tắc nghẽn, trì trệ', như cái máy bị đóng bụi! Đông y thật là thâm sâu mà! 🤔"

🍔 [Đưa góc nhìn Tây y và dinh dưỡng, giọng thực tế]
"Vậy Tây y và dinh dưỡng nói gì? Dễ hiểu thôi: ăn quá mặn, nhiều chất béo, uống ít nước, và đặc biệt là không vận động. Nghe quen quen phải không? Chính là thói quen của rất nhiều người! Thêm vào đó, nóng giận kéo dài cũng góp phần nữa. Coi chừng huyết áp nó 'nổi nóng' cùng luôn! 😅"

💪 [Giọng khích lệ, đưa giải pháp]
"Rồi, làm sao để điều trị? Tây y thì có thuốc hỗ trợ – nhưng đừng quên Đông y với châm cứu, bấm huyệt cũng hiệu quả nha. Nhưng nhớ nè: uống đủ nước, ăn nhạt lại, giảm đường, tránh chất kích thích và... xin đừng tắm đêm nha các bạn ơi! 🚿"

🔄 [Giọng tự tin, tích cực]
"Muốn giảm phụ thuộc thuốc? Được luôn! Nhưng phải từng bước: giảm liều từ từ, theo dõi cơ thể chặt chẽ. Kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, có thể sau 6 tháng đến 1 năm là bạn tự tin 'bye bye' thuốc. Nghe đã quá hả? 😍"

🎉 [Giọng hào hứng, kết thúc đầy cảm hứng]
"Vậy đó, cao huyết áp không đáng sợ nếu mình hiểu và chăm sóc cơ thể đúng cách. Hãy nhớ: nuôi dưỡng sức khỏe, kiểm soát cảm xúc, và... đừng quên thả tim nếu thấy video này hữu ích nha! ❤️ Hẹn gặp lại cả nhà trong buổi tiếp theo! Bye bye! 👋"

Hastag:

#BaiHocTamDac #CaoHuyetAp #SucKhoeLaVang #SongKhoeMoiNgay #DinhDuongK01 #KienThucYHoc #DongYTayY #GocNhinDongY #GiamHuyetAp #AnUongLanHanh #DieuTriCaoHuyetAp #BiQuyetSucKhoe #KhongTamDem #TangHuyetAp #PhongNguaCaoHuyetAp #SongCanBang #TangCuongVanDong #ChamSocSucKhoe #AnNhatUongItMuoi #ChiaSeYeuThuong #thaykienmario #thaitrungkien #100ngay #tochucwit #mentorđinhuong

1. Đăng ký tài khoản AquaNgon: https://vitangon.com/?ref=OUJ557955 

2. Tham gia Cộng đồng Nhà quảng bá Dinh dưỡng (Telegram): https://t.me/+ZjJDTBAYFW0yZTJl