Ngày 10. Thực hành đọc sách thấu suốt

🌟 Tuần này lớp sẽ đọc sách: DINH DƯỠNG HỌC BỊ THẤT TRUYỀN

🌟 chia 10 nhóm nhỏ ~ mỗi nhóm có 4-5 nhà >> 

đọc 10 chương (25~40 trang) cho 10 nhóm

🌟 Mỗi nhóm đọc 1 chương trong phòng Break Zoom (có Thầy Cô Phụng Sự)

+ Tổng hợp Tri Thức bằng MINDMAP

+ Ra phòng chính để nghe đại diện Nhóm thuyết trình 

+ Luân chuyển 10 nhóm thuyết trình >> 10 ngày để nắm TRỌN tri thức của sách DINH DƯỠNG HỌC THẤT TRUYỀN 💪

=> cần biết phương pháp Đọc Sách Nhanh

=> cần biết vẽ Mindmap

Tiến trình một buổi đọc sách:

+ 10 phút đầu = giao lưu, nghi thức, nghi lễ tại nhóm lớn

+ 20 phút trong nhóm nhỏ = đọc sách Thấu Suốt + thảo luận + vẽ Mindmap

+ 30 phút cuối ra phòng chính Thuyết Trình / nghe Thuyết Trình

QUY TRÌNH ĐỌC SÁCH THẤU SUỐT

A. BỐN ĐÍCH ĐẾN HƯỚNG TỚI: 

1. TĂNG TỐC ĐỘ

2. TĂNG ĐỘ TẬP TRUNG

3. TĂNG ĐỘ NHỚ

4. TĂNG ĐỘ HIỂU

Các kỹ thuật đề ra đều phục vụ cho 

2 ĐÍCH ĐẾN ĐẦU: 

Tăng tốc độ + tăng độ tập trung. 

2 ĐÍCH ĐẾN SAU chính là QUẢ nhận được khi ta thấu suốt, áp dụng thành thạo khi áp dụng phương pháp đọc sách này.

B. 4 KỸ THUẬT ĐỌC SÁCH THẤU SUỐT

- Chỉ tay 1 dòng

- Chỉ tay 2 dòng

- Lazy S

- PR PR (Practicing Reading)

C. CẦN CHUẨN BỊ

- Tâm thái an vui, thuở ban đầu

- Không gian yên tĩnh (là tốt nhất)

- Sách (đương nhiên 😊)

- Nhạc (BTC hỗ trợ, xem link)

- Chén nhỏ có giấy thấm sẵn nước

- Sổ tay thông thái, bút viết

D. CÁC BƯỚC ĐỌC SÁCH THẤU SUỐT

- Đầu tiên là yêu thương biết ơn massage mắt, làm các động tác tăng độ mở của mắt.

- Thực hành: 

(Nhớ mục tiêu là tăng tốc độ + tăng độ tập trung).

Mọi kỹ thuật đều theo trình tự sau đây:

+ Bước 1:

3p30s: Làm mềm sách 3p, chụp từ khóa + 30s ghi sổ thông thái ghi lại từ khóa chụp được.

+Bước 2: 

3p30s: Lật trang 3p, sách đặt lên bàn, nghiêng 18 độ, một tay lật, một tay vuốt trang sách, chụp thụ động + 30s ghi sổ thông thái ghi lại từ khóa chụp được.

+Bước 3: 25p liên tục

Lần thực hành này tập trung kỹ thuật CHỈ TAY 1 DÒNG:

Để sách nghiêng 15 độ, 25p liên tục chỉ tay 1 dòng và mắt chụp hình theo tay chỉ.

Sau 25p ghi lại số trang + ghi lại các từ khóa chụp được vào sổ tay thông thái.

Cùng nhóm thuyết trình.

Đối với sách mới chưa đọc lần nào thì chỉ ghi số trang đã đọc ra sổ.

Với sách đang đọc giờ đọc tiếp thì thực hành ghi ra sổ được bao nhiêu trang và xem tốc độ có tăng lên hơn so với lần đọc trước không.

Lưu ý:

Quá trình Chỉ tay + Chụp thì nội tâm cân bằng. Ứng dụng tâm thái an vui, bao dung, không oán trách việc mình nhớ nhiều/ít/bao nhiêu trang. Không so sánh với người khác, chỉ so sánh với chính mình Kaizen 1% mỗi ngày.

Người viết: Cô Thu Hiền