Embedded Files
Nhiều khóa học hơn trên
SƠ ĐỒ TƯ DUY
Link Mindmap PDF: https://drive.google.com/file/d/1T3AvlP88P2ynFMlj7Ebp4nncEaw6XuVL/view?usp=sharing
Link trình bày Mindmap: https://app.buzanmindmap.net/mindmap/e2a769f2-c1a3-4a82-8742-71500e4ca818
ĐỒ HÌNH
NỘI DUNG
MENTOR DINH DƯỠNG K01 - PHẠM NGỌC CANXI
BUỔI 22 - NGÀY 7/11/2024
CHỦ ĐỀ: NGŨ HÀNH - TAM TIÊU - THẬN, THỦY, TRÍ
❤️🌟🍎 🍀 ✍ ❓☘️ 💡🔑📣✅💎❌📝👉
Xin chào các anh chị !
Chất béo 1g cung cấp 9kcal
năng lượng còn đến từ đạm, tinh bột
ăn nhiều đạm cũng chỉ được 25% vào cơ thể, rồi chuyển thành dạng mỡ.
cơ bắp được xây dựng từ đạm. 3 cái cần cân đối
quan niệm đang thiếu năng lượng mà cung cấp từ chất béo cho nhanh nhiều là không phù hợp
Hình dung năng lượng trong cơ thể như 3 vạch pin béo - đường - đạm
chất béo chuyển hóa nhanh, rồi đến đường, còn đạm là tiêu hóa lâu nhất.
Khuyến nghị viện dinh dưỡng chất béo không quá 25g.
Hỏi lại phương pháp chỉ dùng đường dương, trong khi cơ thể mình cần năng lượng cả 3 đường, đạm, chất béo. Tháp dinh dưỡng đường, muối, béo cần kiểm soát vì có tính gây nghiện
ngũ hành ứng với ngũ sắc
lục phủ ngũ tạng, ghi thêm tam tiêu.
TAM TIÊU là ống thân người của mình
🌟 TAM TIÊU = bao gồm Lục Phủ + Ngũ Tạng
✨THƯỢNG TIÊU = miệng ~ tâm vị (chứa tim, phổi, thực quản...)
✨TRUNG TIÊU = tâm vị ~ môn vị (chứa bao tử, gan, mật...)
✨ HẠ TIÊU = môn vị ~ hậu môn (chứa thận, tiểu trường, đại trường,...)
TRONG LỤC PHỦ CÓ 1 CÁI ĐẶC BIỆT
PHỦ KỲ HẰNG
phủ là cái rỗng, hằng là luôn luôn tồn tại ( hằng số), KỲ là kỳ dị có công năng đặc biệt đặc thù
tức là 1 phủ luôn tồn tại nhưng chỉ phát huy công năng trong trường hợp đặc biệt
vd: tử cung của phụ nữ, tủy sống trước là phủ kỳ hằng, giờ là phủ luôn
phủ kỳ hằng có thể cắt bỏ vẫn sống vd tử cung
Tam tiêu là hệ thống ống dẫn khí huyết lưu thông toàn bộ cơ thể thông qua thượng, trung, hạ tiêu
tam tiêu là phần chứa lục phủ ngủ tang ( chứa chứ k phải là bao gồm)
Tam tiêu nằm trong lục phủ. tam tiêu là cái vỏ chai.
ngũ tạng: can, tâm, tỳ, phế, thận.
lục phủ: đởm, tiểu trường, đại trường, vị. bàng quang, tam tiêu
tam tiêu là ống dẫn khí huyết lưu thông
huyết lưu thông qua tạng phủ, kinh lạc
Liệt kê nhắc nhớ:
5 NGŨ HÀNH: MỘC – HỎA – THỔ - KIM – THỦY
5 TÁNH: TÀI – THÙY – THỰC – DANH – SẮC
5 PHẨM CHẤT: NHÂN - LỄ – TÍN - NGHĨA - TRÍ
5 TẠNG/PHỦ: CAN/ĐỞM – TÂM/TIỂU TRƯỜNG – TỲ/VỊ - PHẾ/ĐẠI TRƯỜNG – THẬN/BÀNG QUANG - /TAM TIÊU
5 VỊ: CHUA – ĐẮNG – NGỌT - CAY - MẶN
5 CẢM: GIẬN DỮ - VUI MỪNG – LO LẮNG – BUỒN – SỢ
5 SẮC: XANH – ĐỎ - VÀNG – TRẮNG - ĐEN
CÂN: chi phối hệ vận động, thành phần nối khớp, cọng gân, cọng dây chằng
NGŨ THỜI VÀ NGŨ PHƯƠNG
Tại sao THẬN - THỦY lại liên quan đến phẩm chất TRÍ ?
trí được hiểu đơn giản là lắng nghe, thông minh, hiểu biết rộng, trí tuệ…
Thận liên quan đến trí tuệ ?
đặc tính sinh lý sức khỏe:
1. THẬN CHỦ CỐT, TỦY, tủy nuôi NÃO
2. thận sinh TINH, tinh nuôi tủy, tủy nuôi não, não sinh trí tuệ
3. THẬN KHAI KHIẾU QUA TAI. tai - lắng nghe.
về mặt nhân sinh hay thiền học, NLP: trí tuệ trưởng thành trong tĩnh lặng, người trí thì nghe nhiều, càng lắng nghe thì càng hiểu biết rộng
trong nho giáo, đạo giáo: KHIÊM THÍNH TẮC MINH
thính là nghe, khiêm là khiêm tốn => khiêm thính là người khiêm tốn lắng nghe
tắc là đạt, minh là sáng => người khiêm tốn lắng nghe thì tất đầu óc sáng suốt
LẮNG NGHE SINH TRÍ TUỆ
RỒI DÙNG TRÍ TUỆ ĐỂ LẮNG NGHE
Lắng là cô đọng, lắng động và có chiều sâu.
Người lắng nghe là người nghe được những gì mà người thường không nghe thấy được.
Như nhìn và quan sát. người quan sát là bước đầu đạt nhãn thí.
4. Thận - mùa đông: THU LIỄM co lại, thu lại ( QUAY VỀ BÊN TRONG)
Người trí sẽ quay về bên trong.
5. THỦY LÀ NƯỚC
nơi thấp nhất là nước, cao nhất là nước ( nước thấp là biển, người thấp là vua) vua = bệ hạ đi vi hành.
trăm sông đổ về biển, CHỨA ĐỰNG -> BAO DUNG
nước sạch, nước dơ đều nhận hết không có phân biệt.
70% cơ thể là nước, dung môi duy trì quân bình pH, cân bằng nội môi, thận làm vai trò này. trong quá trình cân bằng nội môi đó có quá trình lọc, tái hấp thu để duy trì quân bình pH
=> nên THẬN chủ về THỦY
phế chủ bì mao ~ thông điều thủy đạo
🌟 liên quan đến THỦY thì trọng điểm là Thận, bổ trợ là phế, tỳ, tam tiêu
Mềm, cứng, len lỏi là đặc tính của thủy
lấy nhu thắng cương, lấy nhược thắng cường - ý nghĩa của thủy
Hình dáng của thủy sẽ tùy theo vật chứa. Bậc trí có thể giải quyết linh hoạt ( không là ai nên có thẻ trở thành bất kỳ ai)
Nuôi hết vạn vật. Biển cũng là nơi đầu tiên hình thành sinh vật trên địa cầu
Không tranh với đời.
tất cả đặc tính này đều liên quan đến trí
THẬN TỦY >> nuôi dưỡng Can Mộc (tánh Tài)
phụ nữ ĐẸP như viên đá quý
phụ nữ TRÍ TUỆ như kho báu
SẮC ĐẸP mà không có Trí thì chưa thật là SẮC
sắc này không chỉ bên ngoài mà cả bên trong.
SẮC TỨC THỊ KHÔNG ~ KHÔNG TỨC THỊ SẮC
đây là 1 loại giác ngộ, thấu suốt cái này sẽ hiểu trong quy luật thành trụ hoại diệt
TINH dưỡng Sắc , tinh khí thần, thiếu Tinh Tiên Thiên => di truyền kém.
CHÂN DUNG HÒA HỢP VỢ CHỒNG
THẤU HIỂU TÌNH DỤC - LÀM CHỦ CUỘC YÊU
TÓM TẮT CỦA BAN TỔ CHỨC
BUỔI 22 (Ngày 07.11.2024) - LỘ TRÌNH MENTOR DINH DƯỠNG K01
I. Giới thiệu về Ngũ hành và mối liên hệ với cơ thể người
A. Ngũ hành và các yếu tố tương ứng
1. Ngũ hành: Mộc, Hỏa, Thổ, Kim, Thủy
2. Ngũ sắc: xanh, đỏ, vàng, trắng, đen
3. Ngũ tạng: can (gan), tâm (tim), tỳ (lá lách), phế (phổi), thận
4. Lục phủ: đởm, tiểu trường, vị, đại trường, bàng quang, tam tiêu
5. Ngũ vị: chua, đắng, ngọt, cay, mặn
6. Ngũ khiếu: mắt, lưỡi, miệng, mũi, tai
7. Ngũ cảm: nóng giận, vui mừng, lo lắng, buồn rầu, sợ hãi
8. Ngũ dịch: nước mắt, mồ hôi, nước bọt, nước mũi, nước tiểu
9. Ngũ thể: gân, mạch, cơ, da lông, xương tủy
10. Ngũ thường (phẩm chất): nhân, lễ, tín, nghĩa, trí
B. Mối liên hệ giữa các yếu tố trong Ngũ hành
1. Tương sinh, tương khắc giữa các hành
2. Ảnh hưởng qua lại giữa tạng phủ và các yếu tố khác
II. Tam Tiêu và vai trò trong cơ thể
A. Định nghĩa và vị trí của Tam Tiêu
1. Tam Tiêu là một trong Lục phủ
2. Chia cơ thể thành ba phần: Thượng tiêu, Trung tiêu, Hạ tiêu
B. Chức năng của từng phần trong Tam Tiêu
1. Thượng tiêu: từ miệng đến tâm vị, chứa tim và phổi
2. Trung tiêu: từ tâm vị đến môn vị, chứa dạ dày, gan, tụy, mật
3. Hạ tiêu: từ môn vị đến hậu môn, chứa ruột non, ruột già, thận
C. Vai trò của Tam Tiêu trong cơ thể
1. Điều hòa khí huyết
2. Vận chuyển chất dinh dưỡng
3. Bài tiết chất thải
III. Thận và mối liên hệ với trí tuệ
A. Đặc tính của Thận theo Ngũ hành
1. Thận thuộc hành Thủy
2. Liên quan đến mùa đông, sự thu liễm
3. Chủ cốt tủy, sinh tinh
B. Mối liên hệ giữa Thận và trí tuệ
1. Thận chủ cốt tủy, tủy nuôi não
2. Thận khai khiếu ở tai, liên quan đến khả năng lắng nghe
3. Đặc tính của nước: mềm dẻo, thích ứng, bao dung
C. Vai trò của Thận trong cân bằng nội môi
1. Điều hòa nước trong cơ thể
2. Cân bằng pH máu
3. Duy trì sự sống thông qua cân bằng nội môi
IV. Mối liên hệ giữa tinh khí và sắc đẹp
A. Khái niệm về tinh khí
1. Tinh Tiên Thiên: di truyền từ cha mẹ
2. Tinh Hậu Thiên: nuôi dưỡng qua đời sống
B. Vai trò của tinh khí trong duy trì sắc đẹp và sức khỏe
1. Nuôi dưỡng cơ thể và duy trì tuổi xuân
2. Ảnh hưởng đến thế hệ sau
C. Phương pháp bảo tồn tinh khí
1. "Bế tinh tồn thần": giữ gìn tinh khí để bảo tồn thần khí
2. Kiểm soát việc xuất tinh trong sinh hoạt vợ chồng
3. Hòa hợp âm dương trong quan hệ vợ chồng
V. Ứng dụng trong cuộc sống
A. Hòa hợp vợ chồng và gia đình hạnh phúc
1. Giữ lửa đam mê, giữ mãi thanh xuân
2. Hài hòa cuộc sống, hạnh phúc đủ đầy
3. Sức khỏe vững vàng, tâm an trí sáng
B. Phát triển bản thân toàn diện
1. Năng lực xuất chúng, tài chính thịnh vượng
2. Hạnh phúc lan tỏa, thế hệ vững vàng
3. Thân giáo mai sau, làm giàu toàn diện
C. Áp dụng nguyên lý Ngũ hành trong cuộc sống
1. Cân bằng các yếu tố trong cơ thể và cuộc sống
2. Phát triển các phẩm chất tương ứng với Ngũ hành
3. Ứng dụng hiểu biết về Ngũ hành để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống
Trân trọng - biết ơn tri thức tuyệt quý!!
BÀI HỌC TÂM ĐẮC NGỘ RA
Bài học 6
"Bí Quyết Trẻ Đẹp và Hạnh Phúc Theo Ngũ Hành"
[Cảnh mở đầu: Kiên xuất hiện với dáng vẻ tự tin, tay cầm một cuốn sổ tay với dòng chữ "Bí Quyết Ngũ Hành".]
Kiên:
Hello mọi người! Hôm nay mình sẽ bật mí bí quyết để trẻ đẹp, hạnh phúc nhờ Ngũ Hành! 📖 Bạn nào muốn trẻ mãi không già, xem ngay nhé!
[Cảnh 2: Kiên giơ tay đếm các ngón, cười tươi.]
Kiên (giơ ngón cái):
Đầu tiên là Mộc 🌱! Để luôn tràn đầy sức sống thì phải bồi dưỡng cái "nhân". Mộc mà, cứ sống chan hòa với mọi người là tự nhiên đẹp lên! Cứ cười nhiều cho gan khỏe nha!
[Kiên cười lớn, giơ tay làm dấu "yêu thương".]
Kiên (giơ ngón trỏ):
Tiếp theo là Hỏa 🔥 – để "lễ phép" và vui vẻ! Cứ ai nói gì, mình mỉm cười đáp lễ, có vậy tim mới ấm áp và tinh thần sảng khoái được.
[Kiên gật gù, làm mặt vui vẻ, tay ôm trái tim.]
Kiên (giơ ngón giữa):
Thổ – tín nghĩa 🍯! Phải giữ "lời ngọt ngào" với người xung quanh, như vậy tỳ vị (lá lách) mới khỏe mạnh, tiêu hóa tốt, mặt mũi lúc nào cũng hồng hào!
[Kiên đưa tay vỗ bụng và nháy mắt vui vẻ.]
Kiên (giơ ngón áp út):
Kim – trọng nghĩa 🪙! Nói thì phải làm, đã hứa thì nhớ giữ lời! Phổi mình sẽ nhờ vậy mà khỏe, tránh được các bệnh lặt vặt đó nha!
[Kiên ho nhẹ, rồi làm động tác hít thở sâu với vẻ đầy tự hào.]
Kiên (giơ ngón út):
Cuối cùng là Thủy 🌊 – trí tuệ! Phải luôn lắng nghe và học hỏi từ mọi người. Giữ tinh thần "tươi mới" thì thận mình cũng khỏe, ai nhìn cũng phải trầm trồ!
[Kiên làm dáng "nghe ngóng", rồi tỏ vẻ rất thông thái.]
[Cảnh kết thúc: Kiên cầm cuốn sổ, nhìn thẳng vào máy quay với vẻ đầy cảm hứng.]
Kiên:
Đấy, chỉ cần làm theo Ngũ Hành là bạn sẽ vừa trẻ đẹp, vừa vui khỏe cả đời! Muốn biết thêm chi tiết thì để lại comment, mình chia sẻ thêm ngay! 👇❤️
KẾT NỐI
Đăng ký tài khoản AquaNgon: https://vitangon.com/?ref=OUJ557955
Tham gia Cộng đồng Nhà quảng bá Dinh dưỡng (Telegram): https://t.me/+ZjJDTBAYFW0yZTJl
Page updated
Google Sites
Report abuse