Ngày 14-May Thầy ~ Phước Chủ

Link Mindmap PDF: https://drive.google.com/file/d/1YQ4xExTON9RZpuvuMQ8s1YL_hpq6CfS9/view?usp=sharing 

Link trình bày Mindmap: https://app.buzanmindmap.net/mindmap/81214705-75de-44f9-a430-dd472cb2d2b1 

CHUYỂN GIAO MENTOR DINH DƯỠNG K01

BUỔI 015 - Ngày 30/10/2024

🌟🍎 🍀❓ 💡🔑📣✅💎❌📝👉

CÂN BẰNG – TẦNG BẬC NHẬN THỨC 4-5 (TIẾP THEO)

🍎 GIAO LƯU ĐẦU GIỜ VỀ GIẤC NGỦ

2 điều cơ bản trong giấc ngủ: Ngủ đúng và ngủ đủ.

3 vai trò chính: Tăng quá trình chuyển hóa, tăng phục hồi và hỗ trợ trí nhớ.

Theo khoa học:

●      Giờ ngủ 23h-3h sáng.

●      Giờ thức 3-5h sáng

Cần đạt được 2 điều cơ bản: ngủ đúng và ngủ đủ.

Đúng giờ: giờ Hợi 21h - 23h đi ngủ; 3h -5h: giờ Dần thức giấc. Đủ thời gian, đủ giờ.

Trẻ sơ sinh (tháng đầu tiên): thời gian ngủ 21h - 23h.

Trẻ: 85% là ngủ đủ đối với trẻ thơ.

Người trưởng thành: Là ngủ cho đến thức thì chia làm 3 giai đoạn.

●      Giai đoạn 1. Nếu là người mới nằm xuống chập chờ trước khi ngủ

●      Giai đoạn 2. Đi vào giấc ngủ thì giai đoạn này ngủ sâu chút.

●      Giai đoạn 3. Ngủ sâu đạt 13% -23% giấc ngủ

Mở rộng góc nhìn hệ quy chiếu cấu trúc con người.

BUỒN NGỦ: Là chữ buồn ở đây không phải là buồn mà nó là trạng thái giấc ngủ. Mở rộng theo CẤU TRÚC CON NGƯỜI thì TRẠNG THÁI NỘI TÂM của chúng ta Cân bằng (0) và hướng Dương (+) thì con người có thể đi sâu vào giấc ngủ.

NHẬN THỨC:

1. Ứng dụng chữ Buồn Ngủ vào đó là nằm không suy nghĩ, suy nghĩ thì không năm thì đó là đi vào giấc ngủ.

2. Nhân thức về thời gian:

Thời gian: Về bản chất chính là thay đổi tần số rung động để trải nghiệm các vị trí khác nhau trong không gian

Có người thì do nhận thức của họ nên 1 đêm họ thức trắng, họ trải qua với người đó ở hiện tại, và tầng số của họ tương đồng với người mà đã trải qua nhiều năm nên sau 1 đêm họ tóc bạc trắng.

Còn có người thì sau 1 đêm thì họ trẻ lại, vì TẦN SỐ RUNG ĐỘNG của họ tương đồng với người trẻ, và trải nghiệm của họ tương đồng nên thực sự họ nhận, nên nhận thức đủ đầu về hiện thực nên họ trẻ lại.

Rõ hình, rõ khái niệm và tương đồng tần số thì hiện thực mới đủ đầy.

=> Đây là tri thức mà có nhân duyên với con người, ai tương đồng TẦN SỐ RUNG ĐỘNG NĂNG LƯỢNG thì họ biết. Giống như nóng lạnh tụ biết.

Xem lại nhận thức về thời gian.

Lúc ngủ làm sao cân bằng nhất có thể.

Chuyển hóa gia tăng, tốc độ phục hồi và sửa chữa gia tăng.

Lúc ngủ thì làm sao cân bằng nhất có thể. Thời gian mà trạng thái Cân bằng (0) đó là thời gian mà cơ thể chúng ta sự chuẩn hóa cơ thể gia tăng. Đó chính là trong lúc chúng ta ngủ 5-10 phút mà tương đồng với thời gian vật lý là 5-10 giờ.

Nhận được khí.

Có 2 phương pháp để chúng ta có thể ngủ ngon:

1. Khí lưu thông thuận lợi, quân bình thì đơn giản có giấc ngủ sâu

2. Chúng ta có thể hỗ trợ thêm chườm ấm lá gan để đi vào giấc ngủ sâu.

Phương pháp khí nào cũng nào mà sau khi tập khí vào - ra thuận lợi và có chiều sâu, nhịp thở chậm lại, trạng thái thả lỏng và đơn giản đi vào giấc ngủ là được.

yếu tố dinh dưỡng có thể bổ trợ thêm thực phẩm chức năng gan.

Trước khi đi ngủ có thể hỗ trợ CQ10, AquaNgon, hoặc chườm nóng gan.

Trước khi đi ngủ thì có hỗ trợ thêm Omega3.

Nước trước khi đi ngủ khoảng 1h thì uống cốc nước, rồi vỗ thông kinh lạc. Vỗ mặt ngoài 5 lần cho tay, trong 5 lần, chân trong và ngoài 5 lần. Xoa hốc mắt 21 lần, … Xoa lỗ tai 36 cái, khua răng đảo lưỡi 36 lần, sau đó chia làm 3 ngụm nuốt. Sau đó thở Âm (-) Dương (+) tìm được sự quân bình thì cân bằng cho chính mình.

Rồi sau đó mình uống cốc nước ấm cho thêm 10-20 giọt AquaNgon.

Sáng sớm thức dậy thì uống cốc Nước.

Thức dậy nhớ 3 lần 30 giây, xoa khắp người. Xoa tay, rồi ngồi dậy xoa chân => Sau 90 giây rồi mình tiếp tục đứng dậy uống cốc nước, rồi tiếp tục vỗ thông kinh lạc, rồi nếu còn thời gian thì thở Âm (-) Dương (+) quân bình, rồi chạy bộ, … nếu có thời gian.

Phương pháp thứ 1: Dùng 4 quả bóng cao su lưu thông máu lên não: Khí huyết chạy lên đầu, tỉnh táo.

Phương pháp thứ 2: Nếu nhận được khí thì chúng ta hít sâu vào đưa khí lên đầu khoảng 10 hơi thì trợ khí cho mình tỉnh.

Bài học: Trọng điểm trong học tập. Học là quan trọng mà học để làm gì thì nó quan trọng hơn.

Câu hỏi của học viên: Liên quan đến giấc ngủ là ngủ nhiều.

KHI MÀ CHÚNG TA NGỦ THÌ CÓ NHIỀU LÝ DO.

Nếu ngủ li bì nhiều năm tháng thì thật sự cần quan tâm.

1. Nếu nói về sức khoẻ thì ngủ … : Buồn nào rồi cũng sẽ qua - Chỉ có buồn ngủ là không tha ngày nào

2. Thời điểm sau ăn là buồn ngủ: Nên lượng thức ăn nằm trong hệ thống tiêu hoá cần chuyển hoá, nên hệ thống oxy cần vào trong cơ thể để chuyển hoá thức ăn, nên khí huyết thiếu lưu thông lên đầu nên buồn ngủ.

3. Liên quan đến yếu tố của cơ thể: Nếu chúng ta ngủ nhiều theo nhiều năm tháng thì cơ thể chúng ta thiếu gì đó nên nó buồn ngủ, nên chúng ta cần phải quay về hệ thống duy tu, nên cơ thể chúng ta cần.

4. Bệnh lý liên quan: Chúng ta vẫn khoẻ mạnh bình thường nhưng mà chúng ta lúc nào cũng buồn ngủ, thì do trạng thái cơ thể, có nghĩa là chúng ta chưa có lý do để thức.

Tìm được lý do để mở mắt: còn việc để làm, còn việc để thức, có lý tưởng để thực hiện.

Cũng có khi tiệm cận sự an vui nên dễ đi vào giấc ngủ.

Đặc tính quan trọng của Aqua Ngon: cân bằng điện thế màng, cân bằng PH máu.

Ngủ ngon và lúc nào cũng muốn ngủ: đó là 1 cơ chế phục hồi.

Góc độ sức khỏe: biểu hiện tốt.

Góc độ học tập: chưa phù hợp lắm.

Giải pháp: Nếu buổi sáng buồn ngủ thì có thể ăn bánh trái cây, nhưng buổi tối thì bổ sung protein, bổ sung viên Vitamin B complex, hoặc viên năng lượng để bổ sung NĂNG LƯỢNG cho sức khoẻ chúng ta => Sau đó thì uống AquaNgon trước khi đi ngủ.

Câu hỏi: Em có người thân bị nang thận thì giải pháp nào hỗ trợ tốt hơn?

Bài học: Nghi vấn tập trung vào kết quả mong muốn.

Nghi vấn tập trung vào đâu sẽ cho ra kết quả.

🍎 NHẬN THỨC LIÊN QUAN ĐẾN DINH DƯỠNG (TIẾP THEO)

Dinh dưỡng dành cho người bệnh quan trọng không kém gì thuốc, nên chúng ta cần bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh.

Thời điểm điều trị thì thuốc ưu tiên hơn.

Tính tới hiện tại thông tin phục hồi thông qua ăn uống chưa được chú trọng.

Hơn 96% là bác sĩ Việt Nam kê đơn thuốc có kháng sinh không phù hợp, theo thống kê của bộ y tế.

🍀 4. DINH DƯỠNG ĐIỀU TRỊ

Nhắc tới dinh dưỡng trong luật thì trong cơ chế quản lý thì chỉ có điều trị 1 loại bệnh là liên quan đến dinh dưỡng, còn những loại khác chỉ là hỗ trợ thôi.

Trong Y học Dân Gian thì điều trị bằng dinh dưỡng là rất bình thường.

Thực dược đồng nguyên: Là thuốc và thực phẩm có cùng nguồn gốc.

HỖ TRỢ BỆNH:

Bài nấu ăn đơn giản: Canh thịt dê với củ cải trắng hỗ trợ tốt cho thương hàn.

Chân gà hầm đậu phộng thì tuần ăn 3 lần, lần ăn 2-3 chân.

Video bài tập hỗ trợ tăng miễn dịch.

Nếu kết thúc lộ trình có thể sắp xếp thuận lợi thời gian sẽ hỗ trợ: bấm huyệt dưỡng sinh, video hỗ trợ tăng miễn dịch và tập sách các thức ăn bổ trợ các bệnh thông thường.

Lộ trình liên quan đến dinh dưỡng, là các thức ăn và bài tập bổ trợ đơn thuần.

Luật pháp Việt Nam chúng ta mà liên quan đến thực phẩm chức năng thì chỉ có bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng mới được phép kê toa, còn lại thì những người khác thì chỉ được phép hỗ trợ dinh dưỡng thôi.

- BỆNH VIỆN:

 + NƯỚC BIỂN: Dinh dưỡng điều trị trong bệnh viện đơn giản dễ thấy nhất là nước biển.

- BÁC SĨ DINH DƯỠNG:

Trước đây điều trị là điều trị bệnh suy dinh dưỡng, nhưng thời điểm hiện tại thì góc nhìn của bác sĩ dinh dưỡng khác rồi.

Chai dạng lỏng truyền glucose, đường, đạm... hoặc thực phẩm y tế trong phòng hồi sức cấp cứu

Nếu như mà bệnh nặng và mãn tính thì thường có bác sĩ dinh dưỡng.

- LÀM ĐẸP: Dinh dưỡng hỗ trợ làm đẹp

- MẠN TÍNH: Mình hay gọi là mãn tính nhưng từ trong y khoa là mạn tính.

🍀 5. DINH DƯỠNG ĐỊNH HƯỚNG SỨC KHỎE THEO MONG MUỐN

Khi có vấn nạn chúng ta dùng 4-5-3, còn quay về cuộc sống bình thường thì chúng ta dùng 1-2.

Dinh dưỡng thì ai làm dinh dưỡng thì hỗ trợ được người, mà chúng ta không phải đi bán mà họ kiếm mình họ mua.

Ví dụ: Thông thường mà ai làm trong hệ thống kinh doanh dinh dưỡng thì họ hiểu sai vai trò thường họ dùng NHẬN THỨC SỐ 4 để điều trị, mà cái đó là của chuyên môn nên chúng ta thường nhầm lẫn. Vậy thì chúng ta ứng dụng bước 5 là hợp lý hơn.

ỨNG DỤNG:

1. DINH DƯỠNG

2. DÂN GIAN

=> Đó là chúng ta dùng DINH DƯỠNG và DÂN GIAN.

Dinh dưỡng định hướng sức khỏe theo mong muốn. Vây thì có câu hỏi là có loại nào để cho chúng ta khoảng 80 tuổi mà có sức khoẻ theo mong muốn. Thì đòi hỏi chúng ta có lộ trình.

Ai khoẻ mạnh thì tập trung nhận thức số 5 này.

Ai muốn điều trị thì dùng nhận thức số 3 là hỗ trợ phục hồi sau bệnh tật.

NHẬN THỨC QUAN TRỌNG: Tinh thần lạc quan, vận động phù hợp, ngủ nghỉ hợp lý, dinh dưỡng Cân bằng (0).

Nếu là Phụ nữ có con nhỏ, thì quá trình cho con bú đúng cách là quan trọng. Nếu không khéo thì vô tình cho bé bú mà bé bị lé.

Người viết: Trần Quang Đô

1. Nhớ các đồ hình

2. Bài học tâm đắc ngộ ra

1. Đăng ký tài khoản AquaNgon: https://vitangon.com/?ref=OUJ557955 

2. Tham gia Cộng đồng Nhà quảng bá Dinh dưỡng (Telegram): https://t.me/+ZjJDTBAYFW0yZTJl