Ngày 9 - Hệ tiêu hóa ~ gốc tự do

Link trình bày Mindmap: https://app.buzanmindmap.net/mindmap/d41ad1e5-849e-4366-999d-88e2f6cebc30 

Link Mindmap PDF: https://drive.google.com/file/d/1LT2zDM2dqhIuIxpufWcrwV0Yycozdw2r/view?usp=sharing 

🌟 GLUDATHIONE là 1 trong 500 chức năng của lá GAN>> phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người>> chủ động kích hoạt GAN để tiết ra chất GLUDATHIONE sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn 👍

🌟 mỗi ngày Đại Trang phải hoạt hóa tối thiểu 1 lần>> sạch đến mức độ thế nào là câu chuyện khác...

🌟 XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU TRƯỚC>> CHỌN PHƯƠNG PHÁP SAU 👍

🌟 mục tiêu THÔNG ĐẠI TRÀNG~ Trẻ Hóa >> không chỉ là Thông cho nó sạch 👍

✨ không phải chờ đợi có vấn nạn rồi mới thông ✨ không chỉ là kiểm soát cái miệng không mà còn phải kiểm soát cái dưới nữa

🌟 THAY VÌ CHỜ ĐỢI VẤN NẠN RỒI MỚI LO>> TA LO NGAY TỪ BAN ĐẦU 👍

🌟 CẨN TRỌNG VIỆC LẠM DỤNG THUỐC=> phải dùng Đúng Hướng Dẫn, không tùy tiện được 🍀=> đúng chỉ định của Bác Sĩ chuyên môn , có hạn dùng, phương pháp dùng, liều lượng dùng 🍀

🌟 hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh=> không sợ RÁC THẢI đường ruột

🌟 cái răng cái tóc là Gốc con người>> nhai = Não hiểu là có đồ ăn vào miệng>> phát tín hiệu cho hệ thống Nội Tiết hỗ trợ hệ thống Tiêu Hóa >> chuẩn bị sẵn sàng >> thuận lợi cho tiêu hóa ~ hấp thu ~ chuyển hóa thức ăn 👍

MIỆNG => nước bọt DẠ DÀY => axit dịch vịRUỘT NON => tuyến Tụy + Gan + túi Mật🍀  hấp thu + chuyển hóa thành các chất Dinh Dưỡng=> đưa đi khắp cơ thể🍀  Rác Thải được chuyển xuống Ruột Già => Hậu Môn

🌟 không chỉ tập trung việc thông Đại Tràng cho thông suốtmà phải kiểm soát đầu vào từ khâu ăn uống 👍=> nâng tầng Nhận Thức + Nghi vấn thuận chiều: LÀM SAO ĐỂ DẠ DÀY KHỎE ???

👍 KHÔNG CÓ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG TÔI VẪN KHỎE>> CÓ ĐIỀU KIỆN KINH TẾ >> TÔI KHỎE HƠN 💪

Thuốc tốt là tốt, dinh dưỡng tốt là tốt. Lối sống tốt càng tốt hơn

🌟 ĐỪNG CHỈ TẬP TRUNG VÀO ĐẠI TRÀNG>> MÀ QUÊN ĐI CẢ HỆ THỐNG ĐANG VẬN HÀNH>> DÙ GIẢI PHÁP/CÔNG NGHỆ/DINH DƯỠNG TỐI ƯU CỠ NÀO>> CŨNG KHÔNG BẰNG 1 HỆ THỐNG KHỎE THẬT SỰ 💪

😇 LỐI SỐNG TỐT => TIÊU HÓA KHỎE MẠNH 💪

🌟 NƯỚC = đúng + đủ + đều🌟 VẬN ĐỘNG = tim môn yêu thích + duy trì (vận động quý ở chỗ biết duy trì bền lâu)🌟 KHÍ = vào ra + tươi nhuận + thông suốt

🌟 GỐC TỰ DO ~ là gì ?~ từ đâu ?~ bao nhiêu nguồn sản xuất ?~ lợi / hại ?~ tại sao CẦN GIẢM Gốc Tự Do ?~ KIỂM SOÁT việc Giảm GTD thế nào ?

(1) GTD sanh ra từ đâu~ GTD là sản phẩm từ quá trình Oxy hóa (mọi phản ứng có tham gia của Oxy là sanh ra Gốc Tự Do)~ bản chất là có lợi >> vượt ngưỡng thì có hại~ tác nhân Nội Sinh / Ngoại Sinh>> tạo năng lượng tại ti thể của tế bào>> quá trình chuyển hóa>> hoạt động của hệ thống miễn dịchCƠ CHẾ:~ cơ thể nhận biết được sự Xâm Nhâm >> mien dịch phát hiện, nhưng thiếu quân>> tạo ra GTD để mượn quân tấn công tác nhân xâm nhập>> GTD còn >> chiếm luôn

🌟 GỐC TỰ DO~ là sản phẩm của quá trình Oxy Hóa (mọi phản ứng có Oxy tham gia đều tạo Gốc Tự Do) ~ là Nguyên Tử hay Phân Tử bị mất 01 Điện Tử (ELECTRON) ở quỹ đạo ngoài cùng (điện thế màng) [>> tạo ra 1 điện tử không cặp đôi, và điện tử này luôn luôn đòi hỏi phải có 1 điện tử khác để cặp đôi]

🌟 CUNG CẤP CHẤT CHỐNG OXY HÓA >> GIẢM GỐC TỰ DO>> C ~ E VÀ dưỡng chất Thực Vật 👍

Người ghi chép: Trí Hòa

BÀI HỌC TÂM ĐẮC NGỘ RA NGÀY 9

🎥 Lời Thoại Video: "Đại Tràng và Gốc Tự Do – Bí Kíp Giữ Hệ Tiêu Hóa Khỏe Mạnh! 💩✨"

[Mở đầu: Chào hỏi và dẫn dắt]
"Xin chào các bạn yêu sức khỏe! 💪 Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá hành trình 'chăm sóc đại tràng' và bí mật của Gốc Tự Do – nghe thì phức tạp nhưng thực ra dễ hiểu và vui lắm nha! 🤭

Nhớ rằng: không cần phải chờ đến lúc 'bụng đau lắm rồi' mới lo. Hãy chăm sóc từ hôm nay, vì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là nền tảng cho sức sống tràn đầy của bạn! 🚀"

[Phần 1: Đại tràng và thải độc]
"Nói đến đại tràng, chúng ta phải nhớ rằng nó không chỉ là nơi 'xử lý rác thải' mà còn là 'bệ phóng' cho sức khỏe toàn cơ thể. Đây là một vài điều bạn nên lưu ý:
🌟 Mục tiêu khi chăm sóc đại tràng không chỉ là 'thông cho nó sạch', mà là để trẻ hóa, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
🌟 Thay vì chờ đến lúc có vấn đề rồi mới lo, hãy bắt đầu chăm sóc ngay từ hôm nay nhé!

Vậy, làm sao để giữ đại tràng khỏe mạnh? Đơn giản thôi:
✅ Uống nước đúng cách – đúng, đủ, đều.
✅ Bổ sung chất xơ từ rau và quả – nhớ là xơ tan và không tan đều quan trọng nha.
✅ Tập vận động nhẹ nhàng, ví dụ như xoay hông giữ trục – vừa vui vừa tốt cho tiêu hóa!"

[Phần 2: Vai trò của Gốc Tự Do]
"Bây giờ, đến phần quan trọng không kém: Gốc Tự Do – nghe có vẻ nguy hiểm, nhưng thực ra chúng cũng có… lợi ích đấy! 😉

🌟 Gốc Tự Do là gì?
Đó là sản phẩm từ quá trình Oxy hóa – khi cơ thể chúng ta chuyển hóa năng lượng hoặc đối phó với tác nhân xâm nhập.

🌟 Vậy tại sao cần giảm Gốc Tự Do?
Vì nếu quá nhiều, chúng sẽ 'chiếm quyền', gây tổn thương tế bào và thúc đẩy lão hóa. (Không ai muốn già trước tuổi đâu, đúng không? 😅)

🌟 Làm sao để kiểm soát Gốc Tự Do?
Rất đơn giản:
✅ Bổ sung các chất chống oxy hóa như Vitamin C, Vitamin E, và dưỡng chất thực vật.
✅ Giữ lối sống lành mạnh: ăn uống cân đối, vận động đều đặn, và giữ tinh thần thoải mái.

Nhớ nha, 'phòng bệnh hơn chữa bệnh'. Gốc Tự Do không đáng sợ nếu bạn biết cách kiểm soát chúng!"

[Phần 3: Bí kíp tiêu hóa khỏe mạnh]
"Để giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn cần nhớ 3 nguyên tắc vàng:
1️⃣ Kiểm soát đầu vào: Ăn uống lành mạnh, nhai kỹ để hệ tiêu hóa 'hiểu tín hiệu'.
2️⃣ Chăm sóc hệ thống: Không chỉ đại tràng, mà còn cả dạ dày, ruột non và gan nữa nhé.
3️⃣ Kết hợp vận động: Một bài tập yêu thích, duy trì đều đặn, là bí quyết giúp tiêu hóa trơn tru và cơ thể đầy năng lượng.

Và đừng quên, Glutathione – 'siêu chất chống oxy hóa' của cơ thể – được sản xuất từ gan. Hãy yêu thương lá gan của bạn bằng cách sống khỏe mỗi ngày. ❤️"

[Kết thúc: Kêu gọi hành động]
"Thế đó, giữ đại tràng và kiểm soát Gốc Tự Do không khó, nhưng cần bạn hành động ngay hôm nay! ✨ Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ như uống nước đúng cách, ăn uống đủ chất, và tập trung vào lối sống lành mạnh.

Nếu thấy video này hữu ích, hãy để lại một like, share, và comment để lan tỏa những kiến thức này đến nhiều người hơn. Đừng quên follow mình để không bỏ lỡ bất kỳ bí quyết sức khỏe nào nhé! 🥰

Chúc các bạn luôn trẻ, khỏe và đầy năng lượng! 💪 Hẹn gặp lại ở video sau!"

Hashtags:
#thaykienmario #thaitrungkien #100ngay #tochucwit #GocTuDo #DaiTrangKhoeManh #ThaiDocDaiTrang #SucKhoeTieuHoa #Lifestyle #ThucPhamChongOxyHoa #GiamGocTuDo #LoSongLanManh #DinhDuongHopLy #MentorDinhDuong

1. Đăng ký tài khoản AquaNgon: https://vitangon.com/?ref=OUJ557955 

2. Tham gia Cộng đồng Nhà quảng bá Dinh dưỡng (Telegram): https://t.me/+ZjJDTBAYFW0yZTJl