Ngày 48. Kiến thức về thận

Google Drive

App Mindmap 

Không có đồ hình

BUỔI 48 (Ngày 07.12.2024) - LỘ TRÌNH MENTOR DINH DƯỠNG K01

Kiến thức về Thận

1. Đặc điểm giải phẫu

- Hình dạng như hạt đỗ

- Vị trí và kích thước:

    - Hai quả thận nằm ở khoang bụng dưới, hai bên cột sống

    - Thận trái nằm cao hơn thận phải

    - Chiều dài: 10-13 cm

    - Chiều rộng: 5-7,5 cm

    - Trọng lượng: khoảng 115g

2. Chức năng của thận theo Y học hiện đại

- Là nhà máy lọc trong cơ thể:

    - Lọc nước (70% cơ thể là nước)

    - Loại bỏ độc tố và chất dư thừa

- Điều chỉnh nước trong cơ thể:

    - Đào thải nước dư thừa

    - Giữ nước khi cơ thể thiếu

- Lọc máu qua hệ thống động mạch

- Tạo hormone kích thích tủy xương tạo hồng cầu

- Duy trì cân bằng điện giải (Kali, Natri, Canxi)

    - Lọc khoảng 120ml máu/phút

    - Tương đương 150-180 lít/ngày

3. Quan niệm về thận trong Y học cổ truyền

- Thận tàng tinh, chủ thủy

- Chức năng:

    - Chủ sinh dục, phát dục

    - Chủ cốt tủy (xương và tủy)

    - Liên quan đến não và tóc

- Biểu hiện khi thận có vấn đề:

    - Ảnh hưởng đến não: mất tập trung, rối loạn giấc ngủ

    - Khó thở do chức năng nạp khí kém

    - Phù thũng

    - Ảnh hưởng đến tiền âm (tiểu tiện) và hậu âm (đại tiện)

4. Bệnh suy thận

- Định nghĩa: Suy giảm hoặc mất chức năng đào thải và thanh lọc chất thải trong máu

- Phân loại:

    - Suy thận cấp tính: xảy ra đột ngột, nguy hiểm đến tính mạng

    - Suy thận mạn tính: tổn thương không hồi phục, kéo dài

5. Dinh dưỡng cho người bệnh suy thận

- Nguyên tắc:

    - Giảm gánh nặng cho thận

    - Kiểm soát cân nặng thông qua điều chỉnh protein, muối, kali, phốt pho và nước

- Kiểm soát protein:

    - Duy trì cân bằng

    - Ưu tiên protein từ thịt gà, cá, trứng

    - Hạn chế protein từ thịt đỏ

- Kiểm soát nước uống:

    - Tính theo lượng nước tiểu + 500ml/ngày

    - Chia nhỏ thành nhiều lần uống

Trân trọng - biết ơn tri thức tuyệt quý!!

...

BÀI HỌC TÂM ĐẮC NGỘ RA NGÀY 48

🎥 [Mở đầu, xuất hiện với nụ cười tươi, giọng nói sôi nổi]
"Xin chào cả nhà! 👋 Hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá một cơ quan siêu việt, vừa mạnh mẽ vừa bí ẩn – Thận! ❤️ Nhỏ nhưng có võ, thận là 'siêu nhân lọc máu' và 'quản gia nước' của cơ thể đó nha! Cùng bắt đầu thôi! 🚀"

1. Giới thiệu về đặc điểm giải phẫu của thận – Hạt đỗ thần thánh
"Thận có hình dạng giống... một hạt đỗ khổng lồ, nhưng đừng nhầm với hạt đỗ ăn cơm nha! 🍵

• Hai quả thận nằm ở hai bên cột sống, nhưng thú vị là thận trái nằm cao hơn thận phải một chút. Thận phải hơi 'khiêm tốn' nha. 😄

• Mỗi quả dài khoảng 10-13 cm, rộng 5-7,5 cm, nặng 115g – bé xíu nhưng sức mạnh thì vô hạn! 💪"

2. Chức năng siêu việt của thận theo Y học hiện đại
"Nếu ví cơ thể chúng ta như một thành phố thì thận chính là nhà máy lọc nước hàng đầu! 🏭

• Lọc nước: 70% cơ thể là nước, và thận giúp loại bỏ độc tố, giữ lại những gì cần thiết. Kiểu như bạn làm sạch bình nước trước khi uống ấy! 💧

• Lọc máu: Thận lọc khoảng 120ml máu mỗi phút, tương đương 150-180 lít/ngày. Wow, làm việc chăm chỉ thế này thì đúng là nhân viên của tháng! 🏆

• Tạo hormone: Thận sản xuất hormone kích thích tủy xương tạo hồng cầu, giúp bạn không bị thiếu máu và luôn tràn đầy năng lượng. ❤️

• Cân bằng điện giải: Điều hòa natri, kali, canxi – đúng kiểu 'chuyên gia cân đo đong đếm' của cơ thể! ⚖️"

3. Quan niệm Đông y về thận – Siêu sao của sinh lực
"Theo Đông y, thận không chỉ là cơ quan lọc mà còn là 'nguồn sống' của cơ thể:

• Thận tàng tinh, chủ thủy: Quản lý sinh lực và nước.

• Chủ sinh dục, phát dục: Thận tốt thì mọi thứ... đều tốt, từ tóc, xương đến khả năng tập trung.

• Khi thận yếu: Não mệt, tóc rụng, phù thũng – nghe thôi đã thấy cần phải yêu thương thận rồi! 😅"

4. Suy thận – Kẻ thù giấu mặt
"Suy thận là gì? Chính là khi 'siêu nhân thận' mất sức chiến đấu. 😢

• Suy thận cấp tính: Xảy ra đột ngột, rất nguy hiểm, kiểu như cháy nhà cần dập lửa ngay! 🔥

• Suy thận mạn tính: Tổn thương kéo dài, giống như cơn mưa dầm làm mục rễ cây vậy.
  👉 Đừng để thận bị quá tải, chăm sóc ngay từ hôm nay nha! 💓"

5. Dinh dưỡng cho người bệnh suy thận – Yêu từ những điều nhỏ nhất
"Muốn thận khỏe thì ăn uống phải 'chuẩn chỉnh' nha:

• Giảm gánh nặng: Hạn chế muối, kali, phốt pho, nước. Mỗi thứ đều phải vừa đủ thôi nha. 🧂

• Kiểm soát protein: Thịt gà, cá, trứng là lựa chọn tốt; hạn chế thịt đỏ vì nó làm thận thêm 'mệt'. 🍗

• Uống nước thông minh: Dựa trên lượng nước tiểu + 500ml/ngày, uống đều, đừng 'nốc cạn' 1 lần nha! 💧
  👉 Dinh dưỡng là yêu thương thận từ bên trong, đừng để thận cô đơn chiến đấu với gánh nặng của chúng ta nha! ❤️"

🎉 [Kết thúc hào hứng]
"Vậy đó, thận là cơ quan nhỏ bé nhưng không thể thiếu của cơ thể. Hãy chăm sóc thận thật tốt để cơ thể luôn khỏe mạnh. Nếu bạn thấy video này hữu ích, đừng quên like, thả tim và chia sẻ để lan tỏa kiến thức nhé! ❤️ Hẹn gặp lại trong video tiếp theo. Bye bye cả nhà! 👋"

1. Đăng ký tài khoản AquaNgon: https://vitangon.com/?ref=OUJ557955 

2. Tham gia Cộng đồng Nhà quảng bá Dinh dưỡng (Telegram): https://t.me/+ZjJDTBAYFW0yZTJl